كثرة التبول ليلاً: الأسباب والعلاج عند النساء والرجال

 يُعدّ التبول الليلي ظاهرة شائعة تصيب جميع الفئات العمرية، لكنها قد تكون أكثر شيوعًا لدى النساء وكبار السن. وعادةً ما يُشير التبول الليلي إلى استيقاظ الشخص مرة أو أكثر خلال الليل للتبول.

في هذه المقالة، سنناقش أسباب كثرة التبول ليلاً عند النساء والرجال، مع التمييز بين الحالات التي يُصاحبها شرب كميات كبيرة من الماء وتلك التي تحدث بدون شرب الماء، كما سنقدم بعض النصائح للعلاج بالأعشاب.

كثرة التبول في الليل عند النساء:

تتعدد أسباب كثرة التبول الليلي عند النساء، ونذكر منها:

• الحمل: يزداد ضغط الرحم على المثانة مع تقدّم الحمل، مما يؤدي إلى كثرة التبول.
• سن اليأس: تؤدي التغيرات الهرمونية خلال سن اليأس إلى ضعف عضلات المثانة، مما قد يُسبب سلس البول الليلي.
• التهابات المسالك البولية: من أكثر أسباب كثرة التبول شيوعًا عند النساء، وتتميز بأعراض مثل حرقة البول والألم عند التبول.
• الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية، مثل مدرات البول، زيادة التبول الليلي.
• الأمراض المزمنة: مثل السكري، وفشل القلب، وارتفاع ضغط الدم.

أسباب كثرة التبول بدون شرب الماء عند النساء:

• فرط نشاط المثانة: وهي حالة تتميز بتقلصات المثانة المتكررة، مما يُسبب الحاجة المُلحّة للتبول.
• سلس البول: يُمكن أن يُسبب ضعف عضلات المثانة أو تلف الأعصاب سلس البول، مما يؤدي إلى تسرب البول دون إنذار.
• الأمراض العصبية: مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد، قد تُؤثّر على وظائف المثانة.
• القلق والاكتئاب: قد تؤدي هذه الحالات النفسية إلى زيادة التبول.

علاج كثرة التبول عند النساء:

يعتمد علاج كثرة التبول على السبب الكامن وراءه، ونذكر بعض العلاجات الشائعة:

• تغيير نمط الحياة: مثل تقليل شرب السوائل قبل النوم، وتجنب الكافيين والكحول، وممارسة الرياضة بانتظام.
• الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية، مثل مضادات التشنجات العضلية أو مضادات الكولين، للتحكم في تقلصات المثانة.
• العلاج الجراحي: في بعض الحالات، قد يُلجأ الطبيب إلى الجراحة لعلاج سلس البول أو مشاكل المثانة الأخرى.

كثرة التبول ليلاً عند الرجال:

تشبه أسباب كثرة التبول الليلي عند الرجال تلك الموجودة عند النساء، مع بعض الاختلافات، ونذكر منها:

• تضخم البروستاتا: وهي حالة شائعة لدى الرجال الأكبر سنًا، تُسبب ضغطًا على المثانة، مما يؤدي إلى كثرة التبول.
• التهاب البروستاتا: يُسبب التهاب البروستاتا تهيجًا في المثانة، مما يُؤدّي إلى كثرة التبول.
• انسداد مجرى البول: قد تُسبب حصى الكلى أو الأورام انسداد مجرى البول، مما يُؤدّي إلى احتباس البول في المثانة.

أسباب كثرة التبول بدون شرب الماء:

تتشابه أسباب كثرة التبول بدون شرب الماء عند الرجال مع تلك الموجودة عند النساء، ونذكر منها:

1. فرط نشاط المثانة
2. سلس البول
3. الأمراض العصبية
4. القلق والاكتئاب

عدد مرات التبول الطبيعي في الليل:

يختلف عدد مرات التبول الطبيعي في الليل من شخص لآخر، لكن بشكل عام، يُعدّ استيقاظ مرة واحدة للتبول أمرًا طبيعيًا.

علاج كثرة التبول في الليل بالأعشاب:

قد تُساعد بعض الأعشاب في تخفيف أعراض كثرة التبول الليلي، ونذكر منها:

• البقدونس: يُعدّ مدرًا للبول ويُساعد على طرد السوائل من الجسم.
• الزنجبيل: يُخفف من التهابات المثانة ويُساعد على استرخاء عضلاتها.
• شاي الهندباء: يُعدّ مدرًا للبول ويُساعد على تحسين وظائف الكلى.
• بذور اليقطين: تُساعد على تقوية عضلات المثانة وتقليل التبول الليلي.
• خل التفاح: يُعادل حموضة البول ويُساعد على مكافحة الالتهابات.

يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب، خاصةً إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.

لا تُعدّ الأعشاب علاجًا نهائيًا لكثرة التبول الليلي، ويجب اتباع تعليمات الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

كثرة التبول الليلي مشكلة شائعة، لكن يمكن علاجها أو التحكم فيها بسهولة في معظم الحالات.

من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء كثرة التبول الليلي والحصول على العلاج المناسب.

بالإضافة إلى العلاج الطبي، قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة وتناول بعض الأعشاب في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية النوم.

نصائح إضافية:

1. تجنب شرب السوائل قبل النوم بساعتين على الأقل.
2. رفع الساقين قبل النوم للمساعدة في تصريف السوائل من الجسم.
3. ارتداء ملابس نوم مريحة وسهلة الخلع.
4. استخدام منبه خفيف لتنبيهك للذهاب إلى الحمام قبل النوم بساعة.
5. ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات المثانة.

مع اتباع هذه النصائح والعلاج الطبي المناسب، يمكنك التغلب على مشكلة كثرة التبول الليلي وتحسين نومك.